Статья о том, как эмоции могут уносить нас в прошлое и будущее, и как с помощью осознанности можно перестать крутиться в этом круге. Описывается механика возникновения эмоций и их связь с воспоминаниями. Рассказывается о том, как осознанность помогает остановиться и не уйти в глубокий эмоциональный круговорот.