🎋НАБОР НА КУРС "ПУТЬ ОСОЗНАННОСТИ"🎋
Дорогие Гости! Мы набираем небольшую группу желающих для обучения практикам медитации осознанности под руководством опытного наставника, главного Мастера "Дома Ворона" Сварта (Алексея).
Курс "Путь Осознанности" начинается 30 марта и длится всего 48 дней, за которые учащиеся получают:
✔ ЗНАНИЯ
Знания о работе мозга и психики, о механизмах появления тревожных состояний и других психологических проблем, о влиянии мыслей и эмоций, о связи сознания и тела и многое другое
✔ ТЕХНИКИ
Вы освоите десять наиболее эффективных техник медитации осознанности и избежите распространенных ошибок, возникающих при освоении практики без наставника
✔ НАВЫКИ
Научитесь применять полученные знаний и умения в реальной жизни
✔ ОПЫТ
Познакомитесь с работой своего ума, увидите, чем отличается жизнь с осознанностью от жизни в режиме «автопилота»
✔ А ТАКЖЕ Вы научитесь:
● адаптивнее реагировать на эмоциональный дискомфорт, стрессы, тревогу, неприятные ситуации и негативные мысли
● глубоко понимать психологические процессы и бережно управлять внутренними состояниями
● выходить из режима жизни на автопилоте, негативных программ мышления и эмоциональных реакций
● развивать и укреплять позитивные состояния ума: дружественность, принятие, успокоение и любящую доброту
▶ Вы улучшите когнитивные способности: память, концентрацию внимания, разовьете силу воли и самоконтроль
▶ Станете чаще замечать и получать больше удовольствия от приятных мгновений в жизни
▶ Вернете способность по-настоящему чувствовать свое тело, слышать, видеть, ощущать, что привнесет в вашу жизнь целостность, яркие краски, гармонию и возможность проживать жизнь во всей ее полноте
🔔 ЧТО ДАЕТ ОСОЗНАННОСТЬ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ
● уменьшает тревожность, раздражительность и депрессивные состояния
● улучшает память, скорость реакции, повышает психологическую и физиологическую выносливость
● снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление
● улучшает состояние здоровья, помогает облегчить течение многих заболеваний
● помогает обрести контроль над своей жизнью
● помогает избавиться от моделей мышлений и поведения, которые мешают полноценной жизни
● улучшает настроение, помогает вернуть радость жизни
🏦Обучение проходит в закрытой группе ВК, в благожелательной атмосфере, с постоянной поддержкой наставника.
📚Больше информации о курсе можно почитать тут https://vk.com/topic-120207066_48214287
📖Отзывы участников прошлых курсов тут https://vk.com/topic-120207066_48573839
📆НАЧАЛО КУРСА 30 МАРТА!
🌿Стоимость участия 5500р (возможна оплата частями).
👩💻По всем вопросам и для записи обращаться к Раде
