В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ - СОХРАНЯЙ ВНУТРЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ
🍃Очень важный навык, усвоенный мной за время практик осознанности - это умение возвращаться в режим "здесь и сейчас". Кто же знал, что оценить его пользу я смогу так скоро и в таких условиях.
🌪Умение выйти из страха, паники и круговорота негативных мыслей. Следить за ситуацией, осознавать, воспринимать, но не вовлекаться в воронку негатива. Держать разум в покое, быстро возвращать эмоциональное равновесие, даже если мнения о ситуации в семье разделились.
Я не могу повлиять на то, что происходит. Но я могу влиять на себя, на своё поведение, на свои эмоциональные реакции.
😭Я могу поддаться панике и тревоге, крутить в голове жуткие картинки, рыдать, срываться на ребёнке, на муже, на людях вокруг, в состоянии хаоса в голове могу плохо делать свою работу. Могу. Это просто.
🌾А могу всякий раз возвращаться в настоящее, оставаться островом спокойствия для своего ребёнка, учить его правильно реагировать на тяжёлые ситуации. Я могу не втягиваться в эмоциональную круговерть и сохранять отношения в семье, где люди спорят и ссорятся. Я могу оставаться опорой для себя и тех людей, о которых забочусь: семье, близких, клиентах. Я могу сохранять ясный разум, не усугублять своё самочувствие от постоянных нервов.
👩💻А ещё я могу и буду призывать людей на наш курс "Путь Осознанности". Чтобы научить важным навыкам работы со своими мыслями и эмоциональными состояниями. Мне это сейчас помогает, я это считаю важным и нужным. Сохранить себя, своё эмоциональное и физическое здоровье, отношения с близкими. Сохранить силы. Они еще понадобятся.
Записаться можно до 1 марта.
🔔Более подробная информация о курсе https://vk.cc/cb33ge
‼Как мы писали ранее, если вы понимаете, что вам эти знания и навыки нужны, вы хотите научиться и готовы работать над собой, но у вас трудности с финансами - всё равно приходите. Можно оплатить частями, с любой рассрочкой. Это дело десятое и не так важно сейчас. Договоримся. Нам важно научить тому, что мы считаем правильным, полезным и что может помочь вам справляться с тяжелыми ситуациями.
Берегите себя.
